准妈妈切莫在孕期吃得上海代孕过多


  在整个孕期中,孕妇体重应增加~千克,食量比平时增加%~%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,天天静躺。专家提醒,如果吃得过多,体型过胖,反而不利于孕妇和胎儿的健康,营养并非越多越好。    据了解,现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕其要多吃多补的心理,很多准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不集结多贵,只要经常上能承受,她们都会买来吃,蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等滋养农产品统统买来,而且不少购买的全是进口、知名品牌,而且一天吃上好几顿。
  营养专家指出,孕妇食物应多种多样,均衡营养。如果准妈妈吃得太多。太好,而运动又太少,就会造成摄入和消耗不均衡,导致超重。
  准妈妈超重带来的后果是不可轻视的,不仅在孕期容易导致孕妇并发症,不利于胎儿成长,在分娩时也会有困难,产后难以恢复体形。超重的准妈妈应及时咨询营养医生,调整饮食结构,合理调配营养。
  大多数准妈妈都是健康的,她们只需在医生的指导下补充所需的食物和营养即可。而对那些身体欠佳的准妈妈来说,也不要盲目乱补,应在医生指导下缺什么补什么。

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